Как ухаживать за кожей в осенне-зимний период

Осень и зима, прямо скажем, не самое легкое время для нашей кожи: резкие перепады температур, сухой воздух в помещениях в связи с отоплением, ветер, инфекционные заболевания. И это далеко не все факторы. Как же тогда помочь коже пережить это сложное время, на что обратить внимание?

1. Регулярная эксфолиация

Зачастую шелушения - наши верные спутники осенью и зимой. Чтобы помочь коже быстрее обновляться и устранить гиперкератоз, необходимо регулярно использовать средства с кислотами и энзимами.

Для чувствительной кожи и сухой кожи подойдут PHA-кислоты (лактобионовая и глюконолактоновая), азелаиновая кислота, косметика с энзимами. Для жирной и комби можно взять AHA и BHA кислоты, но отталкивайтесь от того, что вам нравится, от вашего бюджета. Я в последнее время не очень люблю гликолевую кислоту, а отдаю предпочтение миндальной, молочной и азелаиновой кислотам.

Кроме того косметика с кислотами поможет в борьбе с воспалениями и осветлит пигментацию.

2. Увлажнение

Из-за перепадов температур, ветра и сухого воздуха в помещениях вашей коже может не хватать влаги и в попытках компенсировать ее, она может начать вырабатывать больше кожного сала в следствие чего забьются поры. Поэтому даже обладателям жирной кожи не стоит забывать об увлажнении.

Стоит обратить внимание на такие компоненты:

хумектанты (мочевина, пантенол, глицерин, алоэ вера, мед, пептиды, аминокислоты, AHA-кислоты, в частности молочная кислота 5-10%) - притягивают влагу и удерживают ее в роговом слое

эмоленты (масла, церамиды, липиды, сквалан) - восстанавливают защитный барьер кожи, увлажняют, смягчают, насыщают жировыми компонентами клетки кожи

окклюзивы (вазелин, минеральное масло, силиконы, воск, ланолин, парафин, пропиленгликоль) - создают пленку на коже и препятствуют потере влаги

3. Вечерний уход

Не игнорируйте вечерний уход, а, наоборот, сделайте его более питательным. Смените крем на более жирный, ищите в нем компоненты, которые я написала чуть выше. Если вы любите масла в уходе или раличные коктейли и ампулы, сейчас самое подходящее время. Мне нравятся кремы от марки Ren, отечественной Коры, La Roche-Posay - они очень хорошо восстанавливают и питают кожу. Выбирайте из вашего бюджета, не обязательно брать дорогое средство.

4. Увлажнитель воздуха

Если у вас его до сих пор нет, то советую купить. Благодаря этому девайсу не только перестанут сохнуть кожа и волосы, но и дышать станет гораздо легче. У меня такая бюджетная модель - Увлажнитель воздуха Scarlett SC-AH986M16

5. Питание и физические нагрузки

Дело в том, что осенью и зимой мы начинаем меньше пить воды, а больше кофе, чая, какао, больше есть мучного и сладкого, что может сказаться на коже. От этого не стоит отказываться, конечно (я по крайней мере не могу), но стоит добавить больше пищи, богатой омега 3, овощей и фруктов.

И добавить хотя бы самые простые упражнения и массаж сухой щеткой - так вы улучшите кровообращение, будете отшелушивать кожу, что в конечном счете скажется только положительным образом и на вашей фигуре, и на вашем самочувствии, и на вашей коже.

Leave a Comment уход за кожей, уход за телом, skin care